Author Archives: admin

Целулит

Целулитът не е проблем на напълняването, той е кожен проблем и няма никакво отношение към теглото. Целулитните мазнини са съвсем различни от мазнининте, които натрупваме при напълняване. Те са много по-дълбоко под кожата и тях организма изгаря при отслабване, докато … Read more

Полезни съвети за бъдещи булки (Част 1)

Предстои ви „най-важният” ден а усещате, че имате няколко излишни килограма. Ето няколко съвета как можете да се справите с проблема:   Следете с какво се храните. Имаме предвид абсолютно всяка хапка – дори лъжицата супа и хапките торта, които … Read more

Защо е добре да тренираме с приятелка

Вашите добри приятелки са с вас по време на „добро” и „лошо”. Те са Ви виждали и в най-лошите ви мигове и са Ви предлагали опора. В такъв случай, ако имате нужда от някой да ви помогне да останете фокусирани … Read more

Тренировъчни съвети за жени над 55

  В процеса на стареене нашите тела се променят. По съвместим начин е необходимо да се променят и фитнес упражненията ни. Ако сте над 55 годишна възраст Ви е неoбходима комбинация от аеробни и силови упражнения с леки тежести, за … Read more

Какво е необходимо за да изглеждате като супер модел? (И защо това е нереалистично за обикновените жени)

  Адриана Лима е невероятно красива. Тя има прекрасна коса, печелеща усмивка и най-важното – тяло, за което повечето от нас биха дали и мило и драго.   Наистина Адриана Лима е дарена „свише”, но не се заблуждавайте и не … Read more

Как да „олекотим” салатите, които приготвяме.

Нищо не е по-вкусно и по-здравословно от хрупкава салата поднесена в комбинация с вкусно барбекю например. Но внимание… салати овкусени с тежки дресинги, пържени крутони и сирена могат да са по-калорични от порция пържени картофи! Ето няколко интересни идеи, как … Read more

Калории – Килоджаули (KJ)

До известна степен всички свикнахме да ограничаваме калориите и да четем етикетите за енергиината стойност на храните. В един момент обаче се появиха килоджаулите. Ако все още не сте успели да вникнете в разликите между калории и килоджаули – по-долу … Read more

7 плюса на тренировка в обедната почивка

7 плюса на тренировка в обедната почивка. Според нас времето, по което тренирате не е от особено значение, стига да се движите. Тренировката преди работа има своите плюсове, както и тренировката след работа. В случай, че имате извънредно натоварено ежедневие … Read more

Връзки

Категории

декември 2018
П В С Ч П С Н
« мар    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31